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「ツルカメ」トークセッション

2013年01月31日
 昨日、阿児アリーナで開催された健康落語、健康体操の講演会に行ってきました!

笑って動いて時間の経つのも忘れて…
久しぶりに熱中しちゃいました( ..)φメモメモ

「ツル」:三遊亭白鳥さん…落語家真打ち
「カメ」:宮本英治さん…スポーツトレーニングコーチ

まずは始めにツルさんの話術に吸い込まれるように…笑って顔の筋肉をモミモミ
いつの間にか全員参加で大声上げ「は、ひ、ふ、へ、ほ~」
笑いと健康の新作落語でした!
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トレーニングコーチと聞き…カメさんに期待してました!
腰痛改善エクササイズ、健康エクササイズ
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体を支える筋肉…腹横筋(骨に一番近い筋肉)
せきをしてみると、自然にお腹の筋肉が動く。このとき、お腹を締めるように動くのが腹横筋
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軽く椅子に座り(姿勢よく)鼻から息を吸って口からホ~~~っと吐く…お腹が小さくなる
15回ほどでOK…体内コルセット製作中になるとか(^O^)/

次に尻の横の筋肉中殿筋
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中殿筋…横に寝てテレビを見る姿勢で上の足を上げる(少し前に重心取りかかとから上げるようにする)
内殿筋…そのままの姿勢で上にあげた足を前に下ろし、下になった足を上げる(交差してるので上げにくい)
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などなど…できるところから始めよう





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アリ組とキリギリス組

2013年01月30日
 個々の行動範囲が区別されてるのだろうか?

巣箱の前に蜜の入った巣の一片を置き始めて…暖かい日を選んで出没!
初日は一心不乱にむさぼって?ました
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一気に食いつくし…お腹がすいてたんでしょう
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3回目おいしい蜜の入った巣を置いた
しばらくして様子を見に行くと…巣から離れずに目の前の蜜を吸っているハチと、
遠くまで遠征するハチとに分かれていました

遠征組=アリ組!
目の前の蜜にありつくハチ=キリギリス組!

両組あってこそ生き残れるのでしょうね
「偏っててはダメなんですよ!コツコツ地道に、時には据え膳も食いましょう!」と…
ミツバチに教えてもらった据え膳ばかり食らってるズボラな筆者でしたぁ





真冬の貴重な「ぬくぬく日」

2013年01月24日
 真冬の暖かい日、花の無い倉庫にミツバチが飛び交って…不思議です.。o○

今年の冬の寒さに耐えられなくて全滅したミツバチの巣箱…倉庫に保管してました
そのまわりに1~2匹飛び交うようになって…
小春日和を思わせるような陽ざしに迷い込んだのでしょうか1gatusubako02.jpg
なんと巣門の中まで侵入してる様子。

真冬に分蜂?…そんなバカな
中には空の巣!…だけではなかったんです
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巣はどっしりと重く…割るとジュワ~ッと蜜があふれてきます
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畑の巣箱に居住してるミツバチにプレゼントすることにしました


小苗ながらたくましいルピナス

2013年01月12日
 晩秋に蒔いたルピナス…小さくとも寒さに負けず元気そうです

しだれ桃の下に芽が出てるのを見つけてから1ヵ月ほど.。o○
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成長もしてるのだろうか?
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半日陰に蒔いた種は…
二葉もまだ残っている状態ですが肉厚もありそうな葉っぱですね
可愛い姿は草に負けぬほどのたくましさがあります!
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分けてもらった種はあちこちに蒔いてあります…
うまくいけばルピナス畑かな

真冬に咲く花

2013年01月11日
 冬のミツバチはなかなか巣箱から出てこない…ひもじいでしょうな.。o○

寒い冬にたっぷりの花粉が付く花をと、満月ロウバイを植えて見ることにしました
まだ小苗ですから力不足ですが数年経てばムフ
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ジャスミン、スイセン系よりコクのある香リです。
地植えは3月頃に予定しています…それまで当らず触らずでいこう

世話し過ぎで失敗の繰り返しだったけど…
やっと学習能力が付いたのかな

成長止まったままのトマト

2013年01月11日
 暖房してないハウスで頑張っていますが.。o○

青いトマトも、もう限界でしょうか
屋根に近い枝から枯れてきて…
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実も青いまま枯れるのだろうか
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株さえ冬を越せたら春一番に新物が食べられるのになぁ.。o○.。o○

新品種「プリンセチア」

2013年01月10日
 今年の玄関は真っ赤なポインセチアで華やかに!

白の斑点入りが気にいって…なんと!スーパーでお手頃価格
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先日仲間入りしたピンクのポインセチア…?
訂正しま~すぅ!…ポインセチアより強い新品種のプリンセチアだって
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寒い玄関で赤のポインセチアの下葉はお辞儀して…
カサカサの葉となってハラハラと落ちています

あと2ヵ月我慢して…立派な大株にしてあげるから

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